🌿 Min tilgang

Relationel, psykodynamisk og eksistentiel psykoterapi – nær Silkeborg

Min måde at arbejde på tager udgangspunkt i relationen mellem os. Jeg ser psykoterapi som et samarbejde, hvor forståelse, nærvær og kontinuitet er centrale elementer. Her bliver du ikke mødt som en diagnose eller et problem, der skal løses, men som et menneske med en livshistorie, relationer og erfaringer, der giver mening i den sammenhæng, de er opstået i.

Jeg arbejder relationelt, psykodynamisk og eksistentielt, og mit arbejde er funderet i både mange års terapeutisk erfaring og min baggrund som sygeplejerske.

🌱 Den relationelle tilgang

Relationen mellem dig og mig er et vigtigt redskab i terapien. Mange mennesker, der søger terapi, har erfaringer med utrygge, ustabile eller smertefulde relationer – ofte tidligt i livet. Det kan præge måden, man forholder sig til sig selv og andre på.

I terapien lægger jeg vægt på:

• Stabilitet og forudsigelighed
• Tydelige og trygge rammer
• Et respektfuldt og ligeværdigt møde

Relationel terapi handler om, at forandring opstår i mødet med et andet menneske, hvor det bliver muligt at erfare nye måder at være i relation på – i et tempo, der kan rumme både sårbarhed og styrke.

🌱 Den psykodynamiske tilgang

Den psykodynamiske tilgang har fokus på, hvordan tidligere erfaringer, relationer og livsvilkår kan påvirke vores tanker, følelser og handlinger i nutiden – ofte uden at vi er bevidste om det.

I terapien undersøger vi blandt andet:

• Gentagende mønstre i relationer
• Følelser, der kan være svære at rumme eller forstå
• Indre konflikter og selvkritik
• Sammenhængen mellem fortid og nutid

Målet er ikke at dvæle ved fortiden, men at skabe forståelse og sammenhæng, så det bliver muligt at handle mere frit og med større selvomsorg i nutiden.

🌱 Den eksistentielle tilgang

Den eksistentielle tilgang tager udgangspunkt i de grundvilkår, vi alle lever med som mennesker – herunder ansvar, valg, frihed, mening, tab og dødelighed.

Mange oplever, at psykiske vanskeligheder hænger sammen med spørgsmål som:

• Hvem er jeg?
• Hvad giver mit liv mening?
• Hvordan lever jeg med det, jeg ikke kan ændre?

I terapien er der plads til disse spørgsmål, også når der ikke findes entydige svar. Den eksistentielle tilgang giver rum til refleksion og til at finde sin egen måde at være i livet på.

🌿 Helhedsforståelse – krop, psyke og livsvilkår

Min baggrund som sygeplejerske betyder, at jeg har et helhedsorienteret blik på mennesket. Jeg har erfaring med at arbejde med mennesker, der lever med:

• Alvorlig sygdom
• Kroniske lidelser
• Livskriser og tab
• Psykisk sårbarhed i kombination med fysiske symptomer

Det betyder, at der i terapien også er plads til kroppens reaktioner, træthed, smerte og de følelsesmæssige konsekvenser, som sygdom og belastning kan medføre.

🌱 Tempo, tryghed og kontinuitet

Jeg arbejder ikke med hurtige løsninger eller standardforløb. Terapi er en proces, hvor tempoet tilpasses dig og din situation. For nogle er det vigtigt at arbejde langsomt og stabilt, for andre kan der være perioder med større intensitet.

Fælles er, at terapien foregår i:

• Et trygt og fortroligt rum
• Med respekt for dine grænser
• Med fokus på bæredygtig forandring

🌿 Er min tilgang noget for dig?

Min tilgang kan være særlig relevant for dig, der:

• Oplever angst, depression eller stress
• Har relationelle vanskeligheder eller følelsesmæssig uro
• Lever med en alvorlig sygdom eller står i livskrise
• Ønsker terapi med dybde, refleksion og menneskeligt nærvær

Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du kontakter mig. Det kan vi finde ud af sammen.

📍 Praktisk information

Samtaler foregår primært fysisk i min klinik i Sejs-Svejbæk, tæt ved Silkeborg og med let adgang fra motorvejen. Online samtaler er også mulige efter aftale.

🌱 Kontakt

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid.

Terapi begynder ofte med et ønske om forandring – og med et menneskeligt møde.

Ring/skriv til mig på 5190 7079 - læg gerne en besked, hvis jeg ikke svarer.