🌿 Terapi ved depression

Når livet føles tungt og energien er væk

Depression kan opleves som en indre tomhed, tristhed eller følelsesmæssig afstumpethed. For mange føles det, som om livets farver forsvinder, og selv små opgaver kræver stor anstrengelse. Ofte er depression forbundet med skam og ensomhed – og en oplevelse af at være alene med det svære.

I terapien hos mig er der plads til netop det, der er svært at sætte ord på.

Når glæden og håbet forsvinder

Depression kan blandt andet vise sig som:

• Vedvarende tristhed eller tomhed
• Manglende energi og motivation
• Selvanklager eller skyldfølelse
• Social tilbagetrækning
• Oplevelse af meningsløshed

Depression er ikke et tegn på svaghed, men ofte en reaktion på belastninger, tab, relationelle erfaringer eller livsvilkår, der har været for svære at bære alene.

Psykodynamisk og eksistentiel terapi

I terapien arbejder vi med at skabe forståelse for, hvad depressionen kan være en reaktion på. Sammen undersøger vi:

• Følelser, der måske har været svære at rumme
• Relationelle mønstre og livshistorie
• Eksistentielle temaer som mening, håb og identitet

Terapien har ikke fokus på hurtige løsninger, men på langsigtet og meningsfuld forandring gennem relation, refleksion og nærvær.

Et sted at være, når livet er tungt

Mange oplever lettelse i blot at blive mødt uden krav, vurdering eller forventning. Terapien kan være et sted, hvor du langsomt genfinder kontakt til dig selv, dine følelser og dit liv.